机电学院召开“日常生活和学习中的紧张与焦虑情绪克服”主题心理委员例会
发布时间:2019-12-13      浏览次数:46666

12月11日晚,机电学院于机电楼307会议室召开心理委员例会,会议就“如何克服日常生活和学习中的紧张与焦虑情绪”展开交流讨论。辅导员徐素莹老师、我院全体心理委员参加会议,会议由心理部熊微同学主持。

 

会上,熊微向大家详细介绍了日常生活和学习中产生紧张与焦虑情绪的原因,并分析紧张与焦虑情绪对自身身心健康的影响。她从“自我调节”“找人诉说”“转移注意力”“勇敢尝试”“提高知识面”“及时就医”六个方面着重向大家介绍减缓克服紧张焦虑情绪的方法。自由讨论环节,同学们敞开心扉畅所欲言,提出各自在日常生活当中遇到的困惑,交流讨论,提出意见。

会议最后,徐素莹老师进行总结发言。她希望同学们能正确面对紧张与焦虑情绪,用科学的方法去缓解克服紧张与焦虑情绪,用积极的心态管理个人情绪,乐观积极地对待人生。(图、文/肖鸿)

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